Иногда вы можете замечать, что ваш внутренний голос продолжает говорить и пытается заставить вас почувствовать себя плохо. В этом случае вам просто надо снова и снова повторить одну простую мантру. Я изучал мантры в Непале и в Индии у больших знатоков. Однако в процессе работы с клиентами я выяснил, что самая действенная мантра - это та, которой несколько лет назад научил меня Ричард. Он сказал мне, что когда я начинаю разговаривать с собой нересурсным голосом и пытаюсь заставить чувствовать себя плохо по какому-либо поводу, надо повторить простую мантру: «ЗАТКНИСЬ. ЗАТКНИСЬ».
Для многих моих клиентов эта мантра оказалась настоящим открытием и очень полезным инструментом, помогающим думать более позитивно. Иногда, повторив ее несколько раз, вы можете сказать себе: «Это просто смешно. Это не сработает». И очень важно, чтобы именно в этот момент начать повторять эту мантру: «ЗАТКНИСЬ. ЗАТКНИСЬ».
Экспериментируя с этим, я придумал несколько новых мантр, которые прекрасно зарекомендовали себя при работе с разными проблемами. Для тех, кто слишком много беспокоится, я предложил такую мантру: «НУ И ЧТО? НУ И ЧТО?» Причем произносить ее нужно с интонацией типа «кому какое дело?». Я называю их метамантрами. Они прекрасно помогают навести порядок в голове.

Ричард Бэндлер и Оуэн Фицпатрик "Беседы. Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное"

...мы получили тревожное письмо из Семипалатинска от моей тети, а вскоре приехала и она сама с дочерью, оставив в Семипалатинске квартиру, мебель, все нажитое. "Все началось с сильного взрыва, - рассказывали они. - Стекла вылетели почти во всех домах, дверцы печей распахнулись, угли выпали на деревянные полы. Начались пожары". Именно тогда жители Семипалатинска узнали страшную весть: начались испытания атомной бомбы. Перед каждым взрывом жителей города оповещали о времени испытания и напоминали о мерах противопожарной безопасности. Взрывов было много, иногда три раза в неделю. Стекла вылетали постоянно, их вставляли за государственный счет. В больницах не хватало коек для больных лучевой болезнью. В городе началась паника, многие хотели уехать, но город закрыли на неопределенный срок. Первое время отпускали только к ближайшим родственникам. "Мы взяли лишь самое необходимое, все остальное бросили. Тот, кто успел, бежал..."

Курилов Слава "Город детства"

The radiation has silently devastated three generations of people in Kazakhstan - the total number affected is thought to be more than one million - creating health problems ranging from thyroid diseases, cancer, birth defects, deformities, premature aging, and cardiovascular diseases.

Kazakhstan's radioactive legacy (фотографии на сайте www.boston.com)

Есть такая книга Герберта Уэллса «Королевство слепых» и в ней есть такое высказывание: «Одноглазый человек в таком королевстве будет королем». Но в самом рассказе люди думают про одноглазого человека, что он ненормальный, что у него какие-то глюки, и они его ловят и хотят этот глаз выдрать. Когда толпа народа вокруг вас думает определенным образом, то не так легко видеть вещи иначе, не так как все. Соответственно, когда вы видите те вещи, которых другие люди не видят, для меня это очень похоже на такое состояние, как если бы был третий глаз.

Барри Файрберн Семинар в Киеве, 2008 г. Перевод Олега Матвеева

...стратегии постановки целей располагают своими фактами и лицами, а большинство формул часто цитируют знакомые исследования, чтобы подчеркнуть важность целей и стратегий постановки цели. В этом исследовании в 1953 году в выпускном классе Йеля провели опрос на тему, есть ли у учащихся конкретные цели, а если так, то не могут ли они их написать? Определенный процент людей сказали, что у них есть цели, но только 3% учащихся из всего выпускного класса имели цели, которые могли записать. Через двадцать лет исследователи вступили в контакт с бывшими учащимися и обнаружили некоторые впечатляющие результаты. Та доля студентов, у которых были цели, несомненно, добились лучших результатов в финансовых делах, чем те люди, у которых целей не было. Но самым шокирующим оказался тот факт, что 3% учащихся, которые написали свои цели на бумаге, добились лучших результатов в финансовой сфере, чем остальные 97% вместе взятые!
Есть только одна проблема, затрагивающая это поразительное исследование важности постановки целей, этого никогда не было! (журнал «Fast company», декабрь-январь 1997 г.). Йельский университет не делал никаких записей о том, что подобное исследование когда-либо проводилось, и когда исследователей попросили его подтверждения, работники университета не смогли представить доказательств. Они никогда не подтверждали факт проведения опроса. Он не мог быть истинным, потому что как вы и я познали трудным путем: постановка цели не действует. Узнавайте цели, основанные на эго, потому что они источник разочарования и неудачи. Чтобы достичь успеха, вы сначала должны создать в своем внутреннем мире пространство для него, сведя к минимуму действие вашего эго. Освободите себя от эго. Ваше эго является источником вашего страха. Страх губит.

Винсент М. Роацци "Установка на успех"

Родители часто задают нам вопрос, как воспитать в ребенке смелость. Наше предложение: пусть он учится продавать. Пусть в школе ребенок выставляет свою кандидатуру на различные общественные должности и учится продавать свой имидж одноклассникам. Даже девочки-скауты, торгующие домашним печеньем с благотворительными целями, приобретают полезный опыт. Работа в розничной торговле - еще один способ приобщить детей к работе, где их способности оценивает беспристрастная третья сторона.

Стэнли Томас Дж., Данко Уильям Д. "Ваш сосед - миллионер"

...только когда тщательно и искренне очистишь свою речь, увидишь, что за мировосприятие прячется за всеми этими отговорками: «возможно», «собственно», «однако»! Они предательски выдают вашу нерешительность, малодушие, боязнь ответственности!
Как часто вы прибегаете к фразам типа: «Нe выйдет!», «Не могу!», «У меня никогда такое не получится!», «В принципе вы правы, но я такой человек, у которого...», «Собственно, я давно уже собирался подать документы, но все еще нет подходящей фотографии!», «Собственно, я и не хотел сегодня пить, но, может, все же пропустить стаканчик!». Только вот почему это «может» и «собственно» почти всегда оборачиваются целой бутылкой? Собственно, жаль или, может, нет?

Эрих Ж. Лежен "Без обмана - к успеху!"

Вы понимаете, что сто самых интеллигентных в мире людей составят вместе тупую толпу? Десять тысяч таких обладают коллективной интеллигентностью крокодила. Вы, должно быть, заметили, что разговор за обедом тем ничтожней, чем больше число приглашенных? В толпе качества, которыми кто-либо обладает, размножаются, накапливаются и становятся преобладающими для толпы в целом.

Не всякий обладает достоинством, но всякий является носителем низших животных инстинктов, обладает внушаемостью пещерного человека, подозрительностью и злобностью дикаря. Вследствие этого многомиллионная нация являет собой нечто даже нечеловеческое. Это ящерица, или крокодил, или волк. Нравственность ее государственных деятелей не превышает уровня животноподобной нравственности масс, хотя отдельные деятели демократического государства в состоянии несколько приподняться над общим уровнем...

Монстр - вот что такое нация. Каждый должен опасаться нации. Это нечто ужасное. Как может подобное иметь честь или слово? Вот почему я за малые нации. Малые нации предполагают малые катастрофы. Большие нации предполагают большие катастрофы.

Юнг К.Г. Интервью, взятое X. Р. Никербокером в октябре 1938 г.

Кто же впереди? На первом месте - выходцы из России, на втором - шотландцы, на третьем - венгры. Русские составляют всего 1,1% американских семей, но при этом 6,4% - семей миллионеров. По нашим оценкам, около 22% всех семей, главой которых является выходец из России, имеют чистую стоимость от 1 миллиона долларов и выше. Налицо яркий контраст с английской группой, в которой лишь 7,71% семей являются миллионерами. Во сколько оценивается состояние всех американских миллионеров российского происхождения? По нашим оценкам, около 1,1 триллиона долларов, или почти 5% частного капитала Америки!

В чем причина экономического успеха русских американцев? Как правило, большинство американских миллионеров - владельцы собственного бизнеса, сами управляющие им. Непропорционально большой процент русских - именно владельцы, управляющие собственным делом, причем дух предпринимательства у них передается из поколения в поколение.

Стэнли Томас Дж., Данко Уильям Д. "Ваш сосед - миллионер"

Каждый раз, когда возникают нежелательные мысли, используйте дыхательную гимнастику, которая способствует релаксации. Вам нужно сознательно расслаблять язык, когда вы выдыхаете воздух. Выполнять это упражнение следует до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваш язык действительно расслабился. А вместе с расслаблением языка должно происходить и освобождение от нежелательных мыслей...

Позвольте своему языку расслабиться. Сконцентрируйте свое внимание только на расслаблении языка и ни на чем другом. Когда вы позволите своему языку расслабиться, то почувствуете, что он стал короче и толще. Представьте, что он плывет у вас во рту. Постарайтесь, чтобы ваш язык максимально расслабился. Постарайтесь, чтобы ваши челюсти расслабились, а рот - немного приоткрылся. Каждый раз, когда вы выдыхаете воздух, ваш язык и челюсти должны расслабляться еще больше. Это следует проделывать в течение одной минуты...

Просто расслабляя свой язык, вы можете избавиться от нежелательных мыслей и снизить интенсивность мыслительного процесса... Выполнение этого упражнения различными способами поможет вам понять, что расслабление языка является незаменимым ключом к успокоению интеллекта... Люди имеют склонность говорить сами с собой, когда думают. Даже если вы этого за собой не замечали, ваш язык все равно напрягается, когда вы думаете. Если вы обратите на это внимание, то обязательно заметите это. А если вы полностью расслабите свой язык, то не сможете говорить с самим собой, когда думаете. Это может несколько затруднить протекание мыслительного процесса...

Если вы чувствуете, что ваш язык немного приподнят, то это означает, что вы разговари ваете сами с собой. Если же вы расслабите язык, то вы не сможете говорить сами с собой, и вам станет значительно труднее думать. Каждый раз, когда вам в голову приходит какая-то нежелательная мысль, расслабьте язык, и она уйдет.

Анна Вайс "Вдохновение по заказу"

Ассист - это действие, выполняемое для того, чтобы облегчить неудобство (дискомфорт) в настоящем времени. Оно предпринимается с целью помочь духу справляться с физическими трудностями...

Существует множество возможностей их использования в повседневной жизни...

Несмотря на то, что ассисты не предназначены для замены медицинского лечения, с их помощью можно реально достичь многого в плане облегчения физической боли и дискомфорта...

Имеется также огромное количество процессов-ассистов, направленных на конкретные затруднения и состояния - от того, как помочь ребенку справиться с ушибами и синяками, до того, как помочь сослуживцам с их рабочим местом; от помощи в избавлении от насморка до способа выведения из состояния комы!

Рон Хаббард "Руководство по проведению ассистов"

Сколько храмов и часовен было разрушено в нашей стране - точно никто не знает, а ведь большинство из них были возведены на месте каких-то значительных духовных событий, в память о них. Я часто спрашивал себя: чего заслуживает народ, взрывающий свои храмы? И ответ был в том, что я видел вокруг себя.

Илья Беляев. "Острие Кунты"

Самая дешевая гордость -- это гордость национальная. Она обнаруживает в зараженном ею субъекте недостаток индивидуальных качеств, которыми он мог бы гордиться; ведь иначе он не стал бы обращаться к тому, что разделяется кроме него еще многими миллионами людей. Кто обладает крупными личными достоинствами, тот, постоянно наблюдая свою нацию, прежде всего подметит ее недостатки. Но убогий человек, не имеющий ничего, чем бы он мог
гордиться, хватает за единственно возможное и гордится нацией, к которой он принадлежит; он готов с чувством умиления защищать все ее недостатки и глупости.

...индивидуальность значительно перевешивает национальное начало, и в каждом данном человеке она заслуживает в тысячу раз больше внимания, чем это последнее. Нельзя не признать, что в национальном характере мало хороших черт: ведь субъектом его является толпа. Попросту говоря, человеческая ограниченность, извращенность и испорченность принимают в разных странах разные формы, которые и именуются национальным характером. Когда
опротивеет один, мы пускаемся расхваливать другой, пока с тем не случится того же. Каждая нация насмехается над другими, и все они в одинаковой мере правы.

Артур Шопенгауэр "Афоризмы житейской мудрости"

Добро во зле и зло в добре
Есть классическая даосская притча о добре и зле как о неотъемлемых частях жизни. У одного крестьянина была кобыла, его единственное богатство. Однажды кобыла сбежала и, увидев это, соседи посочувствовали крестьянину: «Да, нелегко тебе придется, кобылы то больше нет!» На это крестьянин ответил: «Не знаю, хорошо это или плохо. Это - жизнь».
На следующий день кобыла возвратилась и привела с собой целый табун диких лошадей. «Как же тебе повезло, у тебя теперь целое состояние», - позавидовали соседи. А крестьянин твердил: «Не знаю, хорошо это или плохо. Это - жизнь».
Сын крестьянина захотел обуздать лошадей и оседлать одну из них. Но не тут-то было, лошадь его сбросила, и он стал на всю жизнь хромым. «Ой, какой ужас! -заволновались соседи. - Твой сын стал хромым!» А крестьянин все повторял: «Трудно сказать, хорошо это или плохо. Это - жизнь».
Вскоре началась война. Всех забрали в армию, кроме хромого сына крестьянина. «Нам, может быть, и не увидеть больше сыновей своих, - запричитали соседи. - Тебе же повезло, твоего сына не забрали в армию». И вновь крестьянин сказал: «Трудно сказать, хорошо это или плохо. Это - жизнь».
История продолжалась в этом духе с привлечением новых событий, но конец их был одинаков. Крестьянин продолжал твердить одно и то же: «Трудно сказать, хорошо это или плохо. Это - жизнь».

Живорад Славинский "Возвращение к Единству"

(Притча популярна, её упоминают и другие авторы)

Религия, безусловно, разделяет людей, и это одно из самых серь­ёзных обвинений, выдвинутых против неё. Однако часто, и справед­ливо, утверждается, что войны и раздоры между различными рели­гиозными группировками и сектами редко ведутся из-за одних лишь теологических разногласий. Убивая католика, ольстерский протес­тант вряд ли бормочет: "Вот тебе, пялящийся на Деву Марию подо­нок, разящий ладаном пресуществленец!" Куда как вероятнее, что он мстит за смерть убитого другим католиком протестанта, возможно продолжая тянущуюся через несколько поколений цепь кровавой вендетты. Религия становится символическим выражением меж­групповой вражды и мести, не лучше и не хуже других ярлыков, та­ких как цвет кожи, язык или любимая футбольная команда; и рели­гия часто идёт в ход там, где другим ярлыкам дорога заказана.

Несомненно, беспорядки в Северной Ирландии носят политиче­ский характер. Не вызывает сомнения, что одна из групп веками политически и экономически притесняла другую. Существуют и вполне реальные, не связанные с религией поводы для недовольст­ва и несправедливостей; но из виду часто упускается тот важный факт, что в отсутствие религии не было бы ярлыков, по которым можно отличить угнетаемых от наказуемых. Передача ярлыков из поколения в поколение стала насущной проблемой Северной Ир­ландии. Католические семьи, в которых родители, деды и прадеды учились в католических школах, посылают в эти школы своих де­тей. Протестанты, веками ходившие в протестантские школы, ведут туда же и своих ребятишек. Две группы людей с одним цветом ко­жи, говорящие на одном языке, любящие одни и те же развлечения, относятся друг к другу как к представителям другого вида - на­столько глубок исторический раскол. Но не будь религии и разде­лённого по религиозному признаку образования, раскола тоже не было бы. От Косова до Палестины, от Ирака до Судана, от Ольсте­ра до Индостана - приглядитесь к любому уголку мира, охвачен­ному непримиримой враждой и ненавистью противоборствующих группировок. Не могу гарантировать, что религия окажется глав­ным ярлыком для различения своих и чужих в межгрупповой борь­бе. Но могу побиться об заклад: скорее всего это так.

Ричард Докинз "Бог как иллюзия" (The God Delusion)

Вы просите человека, страдающего головной болью, представить боль в виде окрашенной жидкости в стеклянном сосуде. Затем вы просите его перелить эту жидкость, символизирующую головную боль, в другой стеклянный сосуд, необходимо чтобы он наблюдал за процессом перетекания воды из одного сосуда в другой. Затем пусть представит, как жидкость переливается обратно из второго сосуда в первый, и спросите его, какого теперь цвета его головная боль и насколько она велика (как много жидкости). Продолжайте переливать из одного сосуда в другой, все время спрашивая о количестве и цвете, пока жидкость, олицетворяющая головную боль, не исчезнет совсем.

Источник: ability.org.ru

Никогда не говорите разгневанному человеку «НО»

Маршалл Розенберг "Язык жизни. Ненасильственное общение"

В сознании масс демократия и свобода неразрывны. На самом деле это расхожий миф.

Начнем с того, что демократия как понятие родилось в Древней Греции. В условиях рабовладения. Это была демократия для свободных, демократия для меньшинства. Эта демократия не давала свободы рабам.

Демократия в США тоже появилась, и долгое время существовала в условиях рабовладения. Рабами были цветные.

Но отметим, что зарождение демократии в Англии (из которой ведет свое начало демократия современная) тоже происходило во времена, когда даже белый мог угодить в рабы в колонии.

Предельная демократия в ЮАР и ее предшественниках, бурских республиках, тоже зародилась и долго существовала в условиях практического рабовладения. Где рабами были цветные.

Петр Хомяков. "Послесловие к моим книгам"

Представьте, что вы спите, а в соседней комнате спит ваш ребенок. На улице гудят автомобили, лает собака, сосед поздно вернулся домой хлопнул дверцей машины так, что стекла задрожат, а старинные часы в холле внизу бьют каждые пятнадцать минут - и ничто из этого не нарушает ваш сон. Но едва ребенок в соседней комнате захнычет, вы в мгновение ока просыпаетесь. Подсознание превосходно ловит все звуки, но лишь плач ребенка достигает вашего сознания и пробуждает вас. Ретикулярная формация - самая сложная и самая надежная сигнализация во вселенной.
Когда вы создаете ясный и четкий мысленный образ желаемого, этот отдел вашего мозга принимается за работу и не останавливается, пока не подыщет искомое. Вы можете веселиться на вечеринке, оказаться в центре заполненного людьми помещения - и вдруг услышать обрывок разговора двух человек, стоящих поодаль: один упомянул краткосрочную аренду склада - а вам как раз нужно арендовать склад на несколько недель. В вашем окружении в тот самый миг наверняка ведется не один десяток разговоров, причем ближе к вам и громче, чем этот, но вы слышите только его, ловите только ту информацию, которая вам интересна. Ретикулярная формация «при исполнении» и во всей красе.

Джон Ассараф & Мюррей Смит "Ответ"